Outdoor e Sport
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Durata del plank in base all’età: raccomandazioni per persone di 20, 40 e 60 anni
La plank sembra semplice finché il cronometro non supera i 20 secondi: ecco quanto mantenerla davvero, come cambiano i tempi con l’età e quali segnali indicano che la tecnica sta cedendo.
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